雲のように

カラーリングは、色が馴染むまで時間がかかるから、
1週間～10日前がいいと思います。
で、そのときにトリートメントも一緒にしてもらって、
あとはその効果を持続できるように自宅ケアするか、
美容院でトリートメントだけ前日にまたやってもいいと思います。
当日髪の毛セットするような計画だったら、同時にトリメン受けてもいいですよね。
　　（３９４）


できるだけ化粧水たっぷり使って基礎を整える(これが一番重要かも)、乳液は少量、日焼け止めも極薄く
ブルーのコントロールカラー(スージーNY)を眉間、鼻筋、小鼻、目の下の三角地帯(化粧板住人さんなら分かるかな)に
艶下地はセザンヌスウィーツスウィーツのチューブ型のやつ
ファンデはゲランイシマフリュイドを薄く
Cゾーンにナーズのマルティプル1501
粉はルティーナNをばふばふしたあととにかく筆で払い、磨く

これで夜中でもギラギラ、しかも崩れない。
ちなみに混合肌。乾燥肌さんにルティーナNは辛いと思う。
　　（４１２）


とりあえず
･コンディショナー、トリートメントを欠かさない
･腕と脚のマッサージを毎日
･ローションパックをなるべくやる
･毎日ビタミン3種のサプリを飲む
･姿勢や立ち居振る舞いに気を使う
これらを続けたい。
1、2週間前に美容院でカットとトリートメントするのと当日の服を買いに行く予定。
この日のためにって目標があると努力が楽しくなってイイ！
　　（４２５）


ついにあと10日位になりました。
約３ヶ月やって、効果があったと思うものがいくつかあるのでレポ。
・足痩せのエクササイズ
　腹筋・腕立てもやっているのですが、１ヶ月前から雑誌に載っていた足痩せのエクササイズもはじめ、
　足が細くなったと何人かに言ってもらいました。
　腹筋や二の腕は、正直それほど痩せることはできませんでした。
　やっぱり短期間では、むくみを落とすというのが効果的なんだと思います。
　普段は雑誌に載っているものなどはあまり続かないのですが、やっぱり継続って力だと思いました。
・顔を冷やす
　安野モヨコさんの本から。お風呂上りに氷嚢で肌を冷やしています。
　毛穴にはすごい効果あります！

どっちも割りと当たり前なことかもしれないですが…。
コラーゲンやサプリも飲み続けているのですが、最近以前よりも肌が荒れています…。
ニキビは滅多にできなかったのに、デコルテにもポツッとできてしまって。
コラーゲンを止めても治らないので、ストレスかなと思います。
今日大事なプレゼンが終わったので、明日からは無理にでも早寝早起きしたいと思います！
(450)


ハリウッド女優ですら、『美を保つのは戦いだ』と言ってたからね。
自分を磨き続けようとする美意識の高さが重要なのかも。
と言う訳で自分も戦います。

髪にハリとツヤを与える為にミレットエキスとビオチンを。
肌にハリを保ち、法令線を目立たなくさせる為に、魚中心の
食生活でアスタキサンチン、コラーゲンを摂取。
主食は玄米雑穀に。
白肌の為にマルチビタミン＆ミネラル、ハイチオールを。
飲み物はハーブティと水をメインに、アルコールは避ける。
週２で緑茶＋ヨーグルト＋はちみつパック。
顔のツボ押しとマッサージ、毎日のヨガと軽い筋トレ。
甘いお菓子は極力我慢。

年末に同窓会があるので、せめて老けたと言われない様に
頑張ります。
(659)



>>657
今２５歳です。
美人になった子は、他の女の子に、
どうやったの？整形したの？とか聞かれてたけど、
糖尿病食ダイエットで１３㌔落として（別に糖尿病ではないけど）
メイクの変化は睫毛エクステしただけとのこと。
目が腫れぼったい一重からきれいな二重になってたけど、
整形特有の感じ（友人に埋没、切開した子がいるのでわかる）
ではないと思った。本当にダイエットで瞼の肉が取れたんじゃないかな。
目元はベージュパールのシャドーだけだった。
エクステするとアイラインも締め色のシャドーもいらないくらい
パッチリなのに、自然で、自分もやりたくなったよ。

他人が見たら、前に書いたサークルで一番可愛かった子の方が
ダイエット成功美人の子よりも、今でもやっぱり綺麗だと思うと思うけど、
内輪のみんなにとっては、やや可愛くない→美人、の変化を遂げた彼女が間違いなく１番な印象。
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「期限内」に最も効いたのは３日間のプチ断食。
キリンのダイエット補助ドリンク「リエータ」を朝・夜、昼は軽めに。
水分摂取は体に負担をかけないよう、こまめに白湯かホットティー。
むくみが抜けてジーパンが一気にゆるくなりました…どんだけ溜めてたんだ自分。
食事量を減らすと活動効率が極端に下がるので、あまり他人にはおすすめできません。
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乾燥にはスクワランオイルが良いよ。
洗顔→化粧水→乳液→美容液と、
いつものお手入れの最後に使います。
（人によっては化粧水後、乳液前に使う人もいるようです。化粧水や乳液など染み込みやすいとか）。
手のひらに1、2滴とって手の上で伸ばしてから顔全体に薄く伸ばします。
オイルなのでベタつきが気になる場合は、ティッシュでかる～く押さえると
ベタつきがおさまります。
敏感肌で季節の変わり目、いつも顔の皮膚が剥けたり、ごわごわしたり
色んな保湿モノの化粧品をジプシーしたりしても改善が見えず困っていましたが、
スクワランオイルで乾燥がおさまりました。
たっぷり化粧水で潤わせるのがポイントです。
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来月大学の同期の結婚式花嫁は年下らしいので、やはり綺麗なお姉さんとして出席したいところ。同期には美肌にして差をつけたい。仕事も恋愛も充実してる感じな余裕肌？にしてみせる！
・日本酒風呂に入る
・日本酒とガスールを混ぜたもので洗顔
・日本酒化粧水でｼｰﾄﾊﾟｯｸ
・馬油でボディケア
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無事に式も終わり、今ではすっかり緩んだ体に…
しかし式の当日は担当のメイクさんに「肌プリップリじゃないですか！エステか何か行った
んですか？」(ちなみにエステは行ってない)と褒められたり
2次会に来てくれた友人達にも「肌も髪もツヤツヤ～」とお褒めの言葉を頂戴しました。
結局一番効いたのはサプリメントだった気がします。
自分が飲んだのは２週間前から毎日ヒアルロン酸、３日前くらいから合わせてプラセンタ。
髪の毛は椿油でトリートメントしたのが効いたのかな？
体型の方は…さぼりがちだったので特に目立った効果はナシ。
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